Podczas zajęć dzieci poznawały proste sposoby na wyciszenie i lepsze rozumienie własnych emocji. Nie zabrakło ćwiczeń oddechowych, uważnego słuchania i skanowania ciała, dzięki któremu mogły odkrywać, co czują poszczególne części ich ciała.

Małe chwile uważności mogą przynieść naprawdę wiele dobrego – zarówno w szkole, jak i poza nią.

Sylwia Piekarska